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天氣炎熱,可以多喝這1道湯品,孩子長身體,老人滋補更養生
2023/06/07

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夏季天氣炎熱,身體易出現疲勞、口渴、出汗過多等癥狀,因此需要適當補充營養并降溫解暑。而一些營養湯,不僅可以滋補身體,還能幫助降溫解暑。

木瓜鷹嘴豆湯

材料:鷹嘴豆、木瓜、糯米、紅豆、蓮子、水

1、鷹嘴豆提前浸泡1天,木瓜切好塊,糯米洗凈;

2、鍋內加適量水,把糯米、紅豆、蓮子、鷹嘴豆放入鍋內中火煮開,煮30分鐘;

3、加入切好的木瓜塊煮5-10分鐘,加適量鹽調味即可。

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