俗話說「樹老根先枯，人老腿先衰。」腿最早出毛病就在膝蓋上。很多朋友因為膝關節疼痛倍受折磨，走路走遠了不行，爬樓下坡不行，這都是膝關節在發出警報！
當膝關節報警時，我們該怎麼辦？今天請中醫骨傷科主任來告訴大家，如何保護膝關節。
三招自測膝蓋健康
要想保護好膝蓋，首先我們自測一下膝蓋的磨損狀況如何，葛老說，通過下蹲、走路、平躺三個動作，就能知道你的膝蓋健不健康。
第一招：下蹲
如果出現下蹲困難，或者是下蹲時膝關節疼痛、起身困難或無法起身，可能就已經出現關節間隙變窄等退行性病變。
文章未完，點擊下一頁繼續
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
