「關元穴」又稱丹田，古人把「關元穴」認為是練長生不老丹的最佳穴位，經常按摩「關元穴」，能夠「陽痿、早泄、遺精」等治療男性性功能障礙，對「女性月經不調、痛經、帶下等癥狀」也有很好的調理與保健作用。
現代研究證實經常灸或者按摩「關元穴」可以調節體內氣血，保證肝、腎、脾三經的協調舒暢，增加機體免疫力，達到抗衰老的作用。
1.穴位位置； 下腹部身體的正中線上，臍下3寸；
2.簡便取穴：采用站立或者平臥姿勢，將除大拇指外的四指并攏，從肚臍處向下橫量，在 小指的下緣處即是關元穴了。
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