文章
影視資訊站
娛樂明星站
綜合推薦站
人物志
日本新聞站
港臺明星站
全部
    
老年人腿無力、使不上勁?醫生:補充2種營養素,有助于增強體質
2023/06/07

ADVERTISEMENT

第一種:鈣

鈣是人體所必須從外界攝取的必須微量元素之一,不僅可以增長骨質,預防骨質疏松還能增強體質。

建議老年人在平常飲食中注意多食用一些含鈣量豐富的食物 如大豆、黑芝麻、魚蝦等,此外含鈣高的藥物、飲料也可以適當注意一下如鈣片、奶粉、牛奶等。

第二種:蛋白質

蛋白質是人體生命存在的物質基礎,是構建人體的必需物質。蛋白質的長期缺乏會導致免疫力下降、肌肉瘦薄、骨質疏松等疾病,這種現象在老年人身體上會更加明顯。

建議老年人多食用一些富含豐富蛋白的食物 如魚肉、蛋類、牛肉、大豆、牛奶等。

(向下滑動查看更多健康資訊)

ADVERTISEMENT

妻兒失蹤,慘遭割舌,不停反轉!這部韓劇簡直開掛,我先看為敬!
2024/03/02
爽麻了!高開瘋走!韓國又出19禁!我敢說,這是今年最牛改編!
2024/03/02

ADVERTISEMENT

《江河日上》今晚開播,黃志忠主演,陣容雄厚,反腐劇有好劇看了
2024/03/01
9.2!禁忌重口,拳拳到肉,網飛韓劇的尺度又驚到我了...
2024/03/01
腎上腺素飆升!兩口子互砍,一集血濺屏幕!會還是韓劇會啊…
2024/03/01
開播8集,創最高收視記錄!難得的韓國史劇,五星推薦!
2024/03/01
堪稱最炸!第一集開始血壓飆升,一集刀6人,這19禁韓劇殺瘋了!
2024/03/01
《殺人者的購物中心》登第3!近期韓劇「搜尋度」TOP10奪冠
2024/03/01
被稱「最美搬運工」!走紅後上相親節目「成功牽手富二代」 4年後「現狀出人意料」:值得被大家所「尊重」!
2024/03/01
爆款韓劇開分9.1,三集后升至9.3,超8萬人評價,怪不得連「肖戰」都在追!
2024/03/01