從中醫的角度來看，我們身體內的五臟六腑，作為一個整體，不停地運動著、變化著、配合著，從生下來那天就如此，一直到我們的生命終結那麼，支持這樣運動變化的基礎，是什麼呢？

基礎之一，就是我們的肝膽

肝膽互為表里，主條達和疏泄。一身氣機的升降出入，務必有肝膽條達之性的支持。如果肝氣不舒，膽氣不降，疏泄失常，氣機升降出入不暢，那麼整個人體的運動，都會有阻礙。

這個時候，我們就會生病。毫不夸張地說，膽經和肝經一通，萬病無蹤。肝膽不通，百病自來。所以，我們要通達肝膽之氣。

如何通達肝膽？

在這里，我們給大家推薦一個穴位，這便是，陽陵泉。用好這個穴位，我們的肝膽就不愁不暢了。

陽陵泉穴，在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。它最初見于《靈樞》。其中的陽，指的是「外側」。其中的陵，指的是腓骨小頭的「高處」。泉，指的是凹陷處，經水匯聚如泉。陽陵泉的名字，就是這麼來的。

這個穴位，還是足少陽膽經的合穴。「合治內腑」，腑臟有病，我們第一個就找合穴。所以說，一些膽囊里面的疾病，比如膽囊炎、膽結石等等，用陽陵泉穴治療就非常好了。

同時，肝膽互為表里。陽陵泉能調膽，則必然能調肝。所以，陽陵泉也是養肝的大穴。對肝經失調帶來的很多問題，比如口苦咽干、寒熱往來等，可以用陽陵泉來調治。

所以古籍有云：「有病口苦，取陽陵泉」。還有《針灸甲乙經》也說：「口苦好太息，陽陵泉主之」。

說到這里，您應該明白了，這個陽陵泉穴，作為膽經合穴，有通利肝膽，疏肝解郁的作用。肝膽經想要通暢起來，我們可以第一個選擇應用陽陵泉。

具體來說，有下面這些疾病的人，應該在平時多用陽陵泉。

1、黃疸、口苦、膽囊炎、膽結石、肝炎；為什麼？因為陽陵泉可以幫助我們疏利肝膽之氣。

2、胃痛、胃脹、嘔吐；肝胃不和者，可以通過調肝來養脾胃。肝木不再克傷脾土，脾胃病不就好些了嗎？

3、筋經、肌肉組織的運動系統疾病；比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風后遺癥、膝蓋不適等等。

陽陵泉是筋之會穴，為筋氣聚會之外。《難經·四十五難》云：「筋會陽陵泉」。故陽陵泉是治療筋病的要穴，對于全身的筋脈病癥有調治意義，特別是下肢筋病，臨床較為常用。具有舒筋和壯筋的作用。

4、胸脅部位疼痛；脅肋部位本身就是少陽經循行的地方。陽陵泉自然可以調理。這類疼痛疾病，包括肋間神經痛、胸肋挫傷、胸膜炎等等。

5、人體側身的疾病，包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等等。為什麼？因為膽經循行于身側。

陽陵泉，通過通利肝膽之法，對上述五類疾病產生調理作用，你說是不是神通廣大？所以說，陽陵泉，是養生的一個寶。我們不能不重視。

那麼，如何刺激陽陵泉呢？

1、艾灸

艾絨灸艾灸時間：15-20分鐘；溫度：38-50℃；

艾條懸灸時間：10-20分鐘；

艾炷灸時間：2-3壯。

適用：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛， 口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風。現多用于坐骨神經痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲癥，膝關節炎，小兒舞蹈病等。

2、點壓

很簡單，將五根牙簽捆綁在一起，每天點壓雙側陽陵泉30分鐘，上述疾病，會得到一定程度的緩解，尤其是證屬肝膽經氣血異常的，效果當尤為明顯，日久必見奇效。

3、按摩

用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘。

常常按摩這個穴位，能夠降肝火，肝火小了，心情身體都好起來了。