亞健康人群，失眠、焦慮、體力差，1個疏通肝經方法，身體更健康

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亞健康人群，失眠、焦慮、體力差，1個疏通肝經方法，身體更健康

2023/06/01 檢舉

亞健康人群常感頭昏、全身酸痛，與肝火旺盛有關。

敲打大腿內側可以疏通肝經，改善亞健康問題。

如何操作：坐在椅子上，蜷起雙腿，握成空心拳，從大腿根部開始敲打，一直到膝蓋處的關節前，每邊敲打10分鐘，敲打速度緩且有節奏，力度適中，如大腿疼痛可適當延長時間。敲完大腿可繼續敲擊小腿內側，堅持每天操作。

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