文章
健康百科
養生菜餚
養生訣竅
「決生死、處百病」的要穴,每天按摩5分鐘,滋陰益腎、【壯*陽】強腰
2023/06/17

太溪穴是腎中元氣所在,也是 「決生死、處百病」的要穴之一。如果想要身體 健康長壽、防止過早衰老,那麼一定要抓住 太溪穴,它是決定人體健康的關鍵穴位。

1.穴位位置; 位于足內踝后方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處(與內踝尖平齊)。

2.穴位功效:滋陰益腎、【壯*陽】強腰。

3.穴位主治:

①調理腎臟相關疾病;②脫發、白髮;③耳鳴、耳聾;④失眠健忘;⑤水腫;⑥慢性疲勞綜合征;⑦手腳冰涼;⑧足跟疼痛;⑨口干口渴;

4.刺激方法:

①按揉法:可用拇指或者食指指腹按揉該穴位(可先順時針按揉,再逆時針按揉),每側穴位3-5分鐘,早晚各一次。如果下午在腎經當令(17-19點)時段按揉效果更佳。

②艾灸法:艾條距離穴位2-3厘米左右,以局部有溫熱、舒適感,皮膚紅潤為度,每側穴位艾灸10分鐘左右。

心臟決定壽命!建議中老年:別太省錢,多吃這4樣,越吃心臟越強
2023/11/15
這4道菜寄生蟲含量最多,醫生從來都不吃,嘴再饞也要忍住別吃!
2023/11/15
通便食物排行榜公布!藏在身邊的天然「通便果」不是香蕉而是「它」
2023/11/15
什麼時間量血壓最準?醫生提醒:有3個最佳時間,很多人都白測了
2023/11/15
人老了,不在于運動,不在于喝水,過了60歲,請牢記4項長壽準則
2023/11/15
吳孟達肝癌離去!醫生提醒:此癥多是「拖出來的」若身體2處「發癢」要及時檢查肝!
2023/11/15
小腿突然抽筋! 千萬別以為只是「缺鈣」 是身體給你的警示!
2023/11/15
107歲沒三高!全靠一碗兩塊錢的「它」 一吃通便「二吃護眼」三吃降壓
2023/11/14
11點後睡的人,白開水裡一定要加一點它!讓肝越來越好!
2023/11/13
退休醫生再三警告: 中風前3天, 睡覺會出現這個警告 ! 早1天發現都能救命,可惜很多人都錯過了
2023/11/13