1.首先是均衡飲食，包括每天500克蔬菜、少吃高脂肪和高鹽分的食物、適量攝入優質蛋白質、盡量使用植物油等。
2.其次是保持樂觀情緒，多培養興趣愛好、參加健身活動、與朋友交流，正確面對生老病死。還有一些溫馨提示包括規律運動、每天充足睡眠、采取少量多餐原則等。養成良好的生活習慣，才能健康長壽。
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代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
