健康百科
養生菜餚
養生訣竅
別吃太清淡,181個國家研究:吃得越咸,壽命或越長?真相來了
2023/06/02

新研究表明:低鹽飲食有健康隱患,一篇來自美國紐約大學和瑞士伯爾尼大學的論文發現,鈉的攝入量與預期壽命呈正相關性。

研究團隊將鈉攝入量、人均壽命和死亡情況數據列出后發現,人如果每天平均鈉攝入量增加1克,健康壽命可以延長數年。然而,每天鹽攝入量超過5克后,健康壽命則不會再呈現正相關趨勢。因此,應該適度控鹽,而不是矯枉過正。

(向下滑動查看更多健康資訊)

當心大腦里長「老年斑」!常吃三種營養素,益智增壽、保護大腦
2023/09/09
腎「衰」手先知,手上一旦出現這五種「丑象」,腎臟可能已被「掏空」!
2023/09/09
「清肺」高手出現了,隔三差五吃一次,給肺來個大掃除,清肺潤肺!
2023/09/09
「升糖大戶」被揪出,提醒:不想血糖失控,這6種食物要盡量少碰
2023/08/08
一個哪里都能操作,不花一分錢的養生動作!無論男女都能練!(內附動圖)
2023/08/05
每天花幾分鐘,做做這2個動作,控血糖、強心肺……實在太好用!
2023/08/05
3個簡單養生操動作,從頭養到腳,養筋養膚養內臟!內附動作教學視訊~
2023/08/05
下蹲5分鐘等于步行1小時!這麼好的養生鍛煉方法,絕不私藏!
2023/08/05
中醫養生最為精妙的4種鍛煉方法,每天清晨堅持30秒,修身健骨,恢復健康!
2023/08/05
背薄一寸,百病消退,命長十年!學會一招,從此按背不求人!
2023/08/05