中醫認為, 肥胖的根本病因是 「痰濕內阻」。這個 「痰」,不局限于平時咳嗽吐出的痰,「 皮下脂肪過多、高血脂以及動脈粥樣硬化」等皆屬 「痰」之范疇。很多大腹便便的中年男性,并不是單純的肥胖那麼簡單,醫院體檢多伴有「 高血壓、高血脂、糖尿病、非酒精性脂肪肝」等疾病。
中醫認為 「脾為生痰之源」, 「脾失健運、水濕內停」,故要想減肥就得 「健脾祛濕」,除了運動和飲食調整外, 穴位按摩也是一種重要補充,其中 「化濕大穴陰陵泉」便可以助一臂之力。
1.取穴方法:
①穴位位置:食指沿 小腿內側骨內緣向上推,抵膝關節下,脛骨向內上彎曲 凹陷處即是。
②簡單取穴:正坐,將一腳翹起,置放于另腿膝上。另一側手輕握 膝下處, 拇指指尖所在的 膝下內側凹陷處即是。
2.穴位功效:
清利濕熱,健脾理氣,益腎調經,通經活絡
3.穴位主治 ①肥胖:②水腫;③高血脂癥;④前列腺炎、前列腺肥大;⑤膝關節疾病;
4.按揉方法(以下方法二選一即可)
①指腹按揉法:
用手輕握膝下處,屈曲大拇指,以 指腹或指關節由下向上(順脾經走向)用力揉按陰陵泉穴,以指下有明顯酸脹感為度,每天早晚各一次,每次左右穴位各揉按 3分鐘~5分鐘。
②艾灸法:
將艾條點燃對準陰陵泉穴,距離皮膚3厘米~5厘米進行熏灸,以皮膚有溫熱感為度,每次雙側各 20分鐘左右, 一周兩到三次, 注意防止燙傷。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日