健康百科
養生菜餚
養生訣竅
教你一款自制涼茶,夏天喝清涼又解暑,還能促進新陳代謝
2023/05/23

食材與配料:冬瓜900克、紅糖300克

1.將冬瓜洗干凈取籽,連皮一起切成小塊,紅糖切碎。

2.取大點的器皿,放入一層冬瓜一層紅糖,一層一層疊加放好。

3.封上保鮮膜,放入冰箱腌制,2個小時以上,最好一夜。

4.腌制后的冬瓜自然出水,出的是水越多,減少熬制的時間。

5.倒入鍋中,煮開后轉小火慢慢熬煮,煮制冬瓜肉變透明。我腌制的冬瓜腌制的時間比較久,減少煮的時間,大概20分鐘就煮好了。

6.煮好的冬瓜茶,不喜歡吃冬瓜的可以過濾掉,只留下汁,我是連冬瓜和汁一起裝瓶子里,這樣吃不浪費。

當心大腦里長「老年斑」!常吃三種營養素,益智增壽、保護大腦
2023/09/09
腎「衰」手先知,手上一旦出現這五種「丑象」,腎臟可能已被「掏空」!
2023/09/09
「清肺」高手出現了,隔三差五吃一次,給肺來個大掃除,清肺潤肺!
2023/09/09
「升糖大戶」被揪出,提醒:不想血糖失控,這6種食物要盡量少碰
2023/08/08
一個哪里都能操作,不花一分錢的養生動作!無論男女都能練!(內附動圖)
2023/08/05
每天花幾分鐘,做做這2個動作,控血糖、強心肺……實在太好用!
2023/08/05
3個簡單養生操動作,從頭養到腳,養筋養膚養內臟!內附動作教學視訊~
2023/08/05
下蹲5分鐘等于步行1小時!這麼好的養生鍛煉方法,絕不私藏!
2023/08/05
中醫養生最為精妙的4種鍛煉方法,每天清晨堅持30秒,修身健骨,恢復健康!
2023/08/05
背薄一寸,百病消退,命長十年!學會一招,從此按背不求人!
2023/08/05