失眠是一個普遍的問題，長期失眠會對身體造成慢性傷害，反過來加重失眠癥狀，惡性循環。據數據顯示，全球睡眠障礙發生率達到27%，而我國成年人睡眠障礙的發生率已達到38.2%。
失眠會加重精神壓力，誘發各種精神疾病，增加免疫失調、心梗以及三高等軀體疾病的可能，甚至導致抑郁、焦慮、癡呆等精神問題。調整生活習慣、認知行為治療和藥物治療是應對失眠的有效方法。
同時，補充維生素B、維生素D和維生素E也常用于輔助治療失眠，在醫生指導下對癥補充。如果失眠較為嚴重，應及早就醫。
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