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男人腎不好別擔心，中醫：睡前按一按你的「命門」，腎越來越健康
2023/06/06 檢舉

命門穴是人體腎功能的關鍵穴位，位于背后兩腎中間。每天睡前按摩3分鐘，起到強腰補腎的作用。

先摩擦命門和雙腎至發燙，再雙手搓熱捂住腎臟，每天堅持按揉命門穴，可以培固腎氣，增強腰腿力量。

除了對腰膝酸軟、四肢困乏、月經不調等有調理作用，還能有效緩解前列腺炎和腎功能下降等癥狀。

堅持按摩能有效保護腎臟，讓腎臟重新煥發活力。

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