健康百科
養生菜餚
養生訣竅
承筋穴,又稱「腿痛穴」,治療「小腿抽筋、痔瘡」特效穴,老年人必知
2023/06/22

在生活中出現小腿抽筋難以忍受之時,我們該如何處理呢?今天給大家介紹一個可迅速緩解小腿抽筋的特效穴 「承筋穴」,該穴位是 足太陽膀胱經的經穴,刺激該穴位可發揮通 行氣血,濡養臟腑組織的作用。長期按摩這個穴位,還對 「腰椎間盤突出、下肢麻痹、坐骨神經疼痛」等疾病有療效。

另外由于 「承筋穴」隸屬足太陽膀胱經,而足太陽經別循腿后入于 肛腸,故該穴還可 清瀉腸熱,可治療 「痔瘡、便秘、脫肛」等肛腸疾病

1.精準定位:在小腿后區, 腘窩橫紋(委中穴)5寸(約7指,詳見下圖拇指同身寸),腓腸肌兩肌腹之間。

2.簡便取穴:正坐垂足, 一手五指并攏手背貼小腿肚,將 拇指放于 同側腿膝蓋后腿彎處,則 小指所在的小腿正中央處即是該穴。

3.穴位功效:舒筋活絡、強健腰膝、清瀉腸熱;

4.穴位主治:①小腿抽筋;②腰背疼痛;③急性腰扭傷;④坐骨神經痛;⑤痔瘡;⑥便秘;⑦脫肛;

5.按揉方法:用手輕握小腿側部,拇指在小腿后四指在腿側以拇指指腹揉按承筋,每次左右各揉按3分鐘左右。

當心大腦里長「老年斑」!常吃三種營養素,益智增壽、保護大腦
2023/09/09
腎「衰」手先知,手上一旦出現這五種「丑象」,腎臟可能已被「掏空」!
2023/09/09
「清肺」高手出現了,隔三差五吃一次,給肺來個大掃除,清肺潤肺!
2023/09/09
「升糖大戶」被揪出,提醒:不想血糖失控,這6種食物要盡量少碰
2023/08/08
一個哪里都能操作,不花一分錢的養生動作!無論男女都能練!(內附動圖)
2023/08/05
每天花幾分鐘,做做這2個動作,控血糖、強心肺……實在太好用!
2023/08/05
3個簡單養生操動作,從頭養到腳,養筋養膚養內臟!內附動作教學視訊~
2023/08/05
下蹲5分鐘等于步行1小時!這麼好的養生鍛煉方法,絕不私藏!
2023/08/05
中醫養生最為精妙的4種鍛煉方法,每天清晨堅持30秒,修身健骨,恢復健康!
2023/08/05
背薄一寸,百病消退,命長十年!學會一招,從此按背不求人!
2023/08/05