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承筋穴,又稱「腿痛穴」,治療「小腿抽筋、痔瘡」特效穴,老年人必知
2023/06/22

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在生活中出現小腿抽筋難以忍受之時,我們該如何處理呢?今天給大家介紹一個可迅速緩解小腿抽筋的特效穴 「承筋穴」,該穴位是 足太陽膀胱經的經穴,刺激該穴位可發揮通 行氣血,濡養臟腑組織的作用。長期按摩這個穴位,還對 「腰椎間盤突出、下肢麻痹、坐骨神經疼痛」等疾病有療效。

另外由于 「承筋穴」隸屬足太陽膀胱經,而足太陽經別循腿后入于 肛腸,故該穴還可 清瀉腸熱,可治療 「痔瘡、便秘、脫肛」等肛腸疾病

1.精準定位:在小腿后區, 腘窩橫紋(委中穴)5寸(約7指,詳見下圖拇指同身寸),腓腸肌兩肌腹之間。

2.簡便取穴:正坐垂足, 一手五指并攏手背貼小腿肚,將 拇指放于 同側腿膝蓋后腿彎處,則 小指所在的小腿正中央處即是該穴。

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3.穴位功效:舒筋活絡、強健腰膝、清瀉腸熱;

4.穴位主治:①小腿抽筋;②腰背疼痛;③急性腰扭傷;④坐骨神經痛;⑤痔瘡;⑥便秘;⑦脫肛;

5.按揉方法:用手輕握小腿側部,拇指在小腿后四指在腿側以拇指指腹揉按承筋,每次左右各揉按3分鐘左右。

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