28歲的小文從事銷售工作，平常經常需要加班應酬，夸張的時候一周有6天晚上都在應酬。在酒桌上自然就免不了大吃大喝，小文在短短幾年時間里長胖了20斤。除了應酬外，小文在生活中是個 典型的肉食主義者，一周都吃不上一次蔬菜水果。還特別喜歡吃一些重口味的食物。

大約從1年前開始，小文發現自己時不時會 有下腹部疼痛的癥狀，排便時也經常會便血。她以為是自己痔瘡犯了，購買了一些痔瘡藥使用。

然而隨著時間的發展，身上的不適癥狀越來越嚴重，排便次數增加到了每天3-4次，便血頻率也越來越高，腹部疼痛加劇。這下子她終于慌了，趕緊去醫院檢查， 結果被確診為直腸癌。

這個結果令小文難以接受，自己還這麼年輕，怎麼就被癌癥找上門了？

一、研究：百歲老人壽命長，或是腸道病毒在幫忙

在大多數人眼里，病毒是百害而無一利的，可最近發現的一項研究卻顛覆了這一認知。

2023年5月15日，麻省理工學院和哈佛大學博德研究所的研究團體在著名期刊《自然·微生物學》發表了一項反常識的研究。研究人員分別對百歲老人、老年人（60-100歲）、年輕人（18-60歲）、嬰幼兒（1歲以內）的腸道病毒組數據進行了調查， 結果發現百歲老人腸道內的病毒組更加多樣化，有12%的病毒序列類型只有在長壽老人腸道內存在。且百歲老年人腸道病毒的生活方式有在往高裂解活性方向，也就是在往兒童時期發展。

研究人員分析認為，百歲老人腸道病毒較高的裂解性特征 或可促進腸道對抗細菌感染的能力。且可以幫助保護腸道黏膜屏障的完整性，讓細菌、毒素處于隔絕狀態下， 這一特征或與老年人健康生活、長壽之間有直接關系。

此外，研究人員還提到，此次的發現僅僅是病毒組的冰山一角，約有75%的病毒蛋白組還沒有功能注釋。換言之，大部分的病毒蛋白功能還未知，這中間還有很多的研究需要做。

二、腸道是健康晴雨表，5種異常或是癌變信號

腸道與健康之間有非常密切的關系，它是體內最重要的消化器官之一，同時還是體內重要的免疫場所之一。當腸道健康出現問題時，身體會出現一系列的異常表現，這幾個癥狀要及時警惕。

1、排便次數異常增加

罹患腸道疾病的患者，很多都有排便次數異常增加的癥狀，甚至 有些患者一天可排便7-8次。

2、便血次數增多

腸癌也會引起患者出現異常的便血癥狀，與痔瘡不同的是， 腸癌引起的便血，血液多會附著在糞便內部或是糞便一側，部分患者還會有大便發黑的癥狀。

3、放屁次數增多

腸道疾病還會讓患者的放屁次數異常增加，同時會帶有明顯的臭味。

4、腹部疼痛

疼痛一般 為陣發性的絞痛，持續時間在幾分鐘到幾十分鐘不等，患者會覺得腹部有氣體存在，在排氣后腹痛的癥狀會隨之消失。

5、肛門處疼痛

如若腫瘤的位置靠近肛門的話，會導致 肛門出現墜脹、疼痛的感覺。

三、腸壽才能長壽，預防腸癌做好4件事

腸道健康與壽命的長短有關，從某種程度上來說，保護腸道健康就是在延壽。日常要注意做好這幾件事，對于預防腸道疾病有很大的幫助。

早期篩查

80%的腸癌都是由息肉慢慢發展而來的， 從息肉變成腸癌大概需要5-10年的時間。如果能早期發現息肉，把息肉切除就能把腸癌扼殺在搖籃里。而早期篩查的方法 有大便潛血試驗、直腸指診、腸鏡檢查等，千萬不要因為害羞不好意思而不做這項檢查。

《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦（2022版）》，強烈建議以下人群要及時做個腸鏡：

45歲以上無癥狀人群；

40歲以上，大便習慣改變（便秘、腹瀉等）持續兩周以上； 大便形狀改變（大便變細）；大便性質改變（便血、黏液便等）；腹部固定部位疼痛的人群；長期患有潰瘍性結腸炎的患者； 大腸癌手術后的人群； 大腸腺瘤治療后的人群； 有大腸癌家族史的直系親屬； 診斷為遺傳性大腸癌（指家族性腺瘤性息肉病和遺傳性非息肉病性結直腸癌）患者的直系親屬，年齡超過20歲。

改變飲食習慣

日常要減少攝入高蛋白、高脂肪的食物攝入，可 多攝入一些富含膳食纖維的水果蔬菜，促進胃腸道蠕動，減少一些有害的廢棄物在腸道內停留的時間，對腸道健康有益。

多運動，不久坐

運動 可促進胃腸道蠕動速度加快，對于腸道健康有益。日常要注意避免久坐，建議每隔30分鐘就起來活動下身體。同時要保持足夠的運動量，建議每天進行至少30分鐘的運動，每周至少保持5次運動。

戒煙戒酒

數據顯示，吸煙人群罹患直腸癌的風險會比不吸煙者增加1.27倍，酒精進入體內后會分解成乙醛，該物質會直接損傷DNA鏈、誘導基因突變，繼而引起癌癥發生。想要預防癌癥，戒煙限酒非常有必要。

腸道健康與人的壽命息息相關，每個人都需要重視的，日常要多觀察自己身體是否有出現上述列舉的癥狀，出現異常要及時就醫，不要拖。