28歲的小文從事銷售工作,平常經常需要加班應酬,夸張的時候一周有6天晚上都在應酬。在酒桌上自然就免不了大吃大喝,小文在短短幾年時間里長胖了20斤。除了應酬外,小文在生活中是個 典型的肉食主義者,一周都吃不上一次蔬菜水果。還特別喜歡吃一些重口味的食物。
大約從1年前開始,小文發現自己時不時會 有下腹部疼痛的癥狀,排便時也經常會便血。她以為是自己痔瘡犯了,購買了一些痔瘡藥使用。
然而隨著時間的發展,身上的不適癥狀越來越嚴重,排便次數增加到了每天3-4次,便血頻率也越來越高,腹部疼痛加劇。這下子她終于慌了,趕緊去醫院檢查, 結果被確診為直腸癌。
這個結果令小文難以接受,自己還這麼年輕,怎麼就被癌癥找上門了?
在大多數人眼里,病毒是百害而無一利的,可最近發現的一項研究卻顛覆了這一認知。
2023年5月15日,麻省理工學院和哈佛大學博德研究所的研究團體在著名期刊《自然·微生物學》發表了一項反常識的研究。研究人員分別對百歲老人、老年人(60-100歲)、年輕人(18-60歲)、嬰幼兒(1歲以內)的腸道病毒組數據進行了調查, 結果發現百歲老人腸道內的病毒組更加多樣化,有12%的病毒序列類型只有在長壽老人腸道內存在。且百歲老年人腸道病毒的生活方式有在往高裂解活性方向,也就是在往兒童時期發展。
研究人員分析認為,百歲老人腸道病毒較高的裂解性特征 或可促進腸道對抗細菌感染的能力。且可以幫助保護腸道黏膜屏障的完整性,讓細菌、毒素處于隔絕狀態下, 這一特征或與老年人健康生活、長壽之間有直接關系。
此外,研究人員還提到,此次的發現僅僅是病毒組的冰山一角,約有75%的病毒蛋白組還沒有功能注釋。換言之,大部分的病毒蛋白功能還未知,這中間還有很多的研究需要做。
腸道與健康之間有非常密切的關系,它是體內最重要的消化器官之一,同時還是體內重要的免疫場所之一。當腸道健康出現問題時,身體會出現一系列的異常表現,這幾個癥狀要及時警惕。
1、排便次數異常增加
罹患腸道疾病的患者,很多都有排便次數異常增加的癥狀,甚至 有些患者一天可排便7-8次。
2、便血次數增多
腸癌也會引起患者出現異常的便血癥狀,與痔瘡不同的是, 腸癌引起的便血,血液多會附著在糞便內部或是糞便一側,部分患者還會有大便發黑的癥狀。
3、放屁次數增多
腸道疾病還會讓患者的放屁次數異常增加,同時會帶有明顯的臭味。
4、腹部疼痛
疼痛一般 為陣發性的絞痛,持續時間在幾分鐘到幾十分鐘不等,患者會覺得腹部有氣體存在,在排氣后腹痛的癥狀會隨之消失。
5、肛門處疼痛
如若腫瘤的位置靠近肛門的話,會導致 肛門出現墜脹、疼痛的感覺。
腸道健康與壽命的長短有關,從某種程度上來說,保護腸道健康就是在延壽。日常要注意做好這幾件事,對于預防腸道疾病有很大的幫助。
早期篩查
80%的腸癌都是由息肉慢慢發展而來的, 從息肉變成腸癌大概需要5-10年的時間。如果能早期發現息肉,把息肉切除就能把腸癌扼殺在搖籃里。而早期篩查的方法 有大便潛血試驗、直腸指診、腸鏡檢查等,千萬不要因為害羞不好意思而不做這項檢查。
《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦(2022版)》,強烈建議以下人群要及時做個腸鏡:
45歲以上無癥狀人群;
40歲以上,大便習慣改變(便秘、腹瀉等)持續兩周以上; 大便形狀改變(大便變細);大便性質改變(便血、黏液便等);腹部固定部位疼痛的人群;長期患有潰瘍性結腸炎的患者; 大腸癌手術后的人群; 大腸腺瘤治療后的人群; 有大腸癌家族史的直系親屬; 診斷為遺傳性大腸癌(指家族性腺瘤性息肉病和遺傳性非息肉病性結直腸癌)患者的直系親屬,年齡超過20歲。
改變飲食習慣
日常要減少攝入高蛋白、高脂肪的食物攝入,可 多攝入一些富含膳食纖維的水果蔬菜,促進胃腸道蠕動,減少一些有害的廢棄物在腸道內停留的時間,對腸道健康有益。
多運動,不久坐
運動 可促進胃腸道蠕動速度加快,對于腸道健康有益。日常要注意避免久坐,建議每隔30分鐘就起來活動下身體。同時要保持足夠的運動量,建議每天進行至少30分鐘的運動,每周至少保持5次運動。
戒煙戒酒
數據顯示,吸煙人群罹患直腸癌的風險會比不吸煙者增加1.27倍,酒精進入體內后會分解成乙醛,該物質會直接損傷DNA鏈、誘導基因突變,繼而引起癌癥發生。想要預防癌癥,戒煙限酒非常有必要。
腸道健康與人的壽命息息相關,每個人都需要重視的,日常要多觀察自己身體是否有出現上述列舉的癥狀,出現異常要及時就醫,不要拖。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
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資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日