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身上有2個「健康開關」,醫生教你按摩兩個穴位,疾病不會來打擾
2023/05/18

肚腹捶三里-養生保養第一穴

「足三里」是大家比較熟知的穴道之一,在膝下三寸(大概是四指寬),脛骨外一寸,有調節腹腔內所有消化系統的功能,按摩敲打可以滋養五臟,促進體內代謝,是自古醫家養生保健之第一要穴。

腰背擊委中-明目活腦降血壓

委中穴在膝腘之正中央,具有清熱活血之功,能引氣下行。按摩敲打委中穴,促使膀胱經的經氣路徑由頭部向后項背腰臀流走,能活絡頭部、脊椎兩邊的組織及通往五臟六腑的腧穴,對眼睛、大腦、腰背筋骨及各器官的強化效果佳,能有效調控血壓。

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