習慣一：缺乏運動
研究表明，經常參加有氧運動可以促進血液循環和代謝，增加大腦的供氧量，從而改善記憶和認知能力。此外，適當的鍛煉還可以緩解老年人的壓力和抑郁情緒，增強免疫力，提高生活品質。
習慣二：不注意飲食
高糖、高脂肪的食物也會增加老年癡呆的風險。因此，老年人應該注意食物的選擇和營養的搭配，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質。
習慣三：缺乏社交活動
老年人大多數情況下不愿意參加社交活動，往往呆在家中看電視或者獨自一人閑坐這種行為會導致老年人缺乏社交支持和刺激，從而加速大腦細胞的死亡，增加老年癡呆的風險。
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