劉大叔今年66歲，和老伴兒兩人一起生活在鄉下，一兒一女都已成家落戶大城市，平常工作很忙。

孩子們想接兩口子到城里一起生活，但兩個老人覺得不自在，堅持留在老家。畢竟，在村里能出門和鄰里聊聊天，生活環境也非常熟悉。劉大叔今年的生日正好趕在國慶，兒女們就都帶著孩子回來了。

一家人難得聚在一起，高高興興的，劉大叔忍不住 多喝了幾杯酒，兒女和老伴兒都勸不住，沒一會兒便喝多了，回屋里睡覺。

孩子們在外面邊幫忙收拾邊聊天，很是熱鬧。過了兩個小時后，孩子們想叫劉大叔吃晚飯，卻發現他仰面躺在床上，嘴唇發紫，身上還有不少嘔吐物，已經沒了呼吸。急忙撥打120送到醫院，還是沒能搶救回來，確診是酒后 嘔吐物堵塞氣管誘發的猝死。

一、一個月不喝酒，身體會發生哪些改變？

酒精與肝癌等多種癌癥有關，為了身體健康，盡早戒酒才是正確的做法，那你知道一個月不喝酒，身體會發生哪些改變嗎？

英國倫敦皇家自由醫院曾經做過一項實驗，研究人員通過對 輕度飲酒者（每周1.5瓶葡萄酒）、 中度飲酒者（每周3瓶葡萄酒）、 重度飲酒者（每周4瓶葡萄酒）三組受試者戒酒后的情況進行追蹤調查，結果發現：

戒酒一個月后輕度飲酒者肝臟硬度、細胞活素分別下降了 14%，收縮壓下降了 6毫米汞柱。

中度飲酒者細胞活素下降了 36%，收縮壓下降了 9毫米汞柱。

重度飲酒者細胞活素和肝臟硬度分別下降了40%和15%，收縮壓下降了10毫米汞柱。

足以可見戒酒一個月后，這些飲酒者的健康在慢慢恢復，尤其是有助于降低血壓。

研究人員表示，這項新研究證實了短期內戒酒有降低 肝病、高血壓及癌癥的發生風險，而且有助于改善睡眠品質，讓情緒更加緩和。

那一口酒到底如何傷害我們的身體？ 廣州醫科大學附屬第三醫院消化內科主任李明松分別從短期和長期兩個角度進行了分析：

短期內大量喝酒，會損傷消化道、食管、胃部、腸道等，濃度越高的酒對消化道黏膜的損傷越嚴重，輕的會導致潰瘍、糜爛、炎癥，重則會引發大出血。而且喝酒的人還可能發酒瘋，傷害到自己或其他人。有些有基礎疾病的患者飲酒，還可能會導致疾病加重，甚至發生生命意外。

長期飲酒，則可能引發 酒精性肝硬化、肝癌，甚至導致「 酒精性腦病」，一不喝酒就渾身不舒服。

二、經常喝小酒，比偶爾喝大酒更傷身？

經常有人說「小酒怡情，大酒傷身」，但事實是經常喝小酒，比偶爾喝大酒更傷身。

一項發表在 《歐洲心臟病學雜志》上的研究，由 韓國大學醫學院及首爾大學安南醫院完成，通過對 978萬名未患房顫的受試者進行追蹤隨訪，結果發現每周的飲酒次數是後來確診房顫患者的最大風險因素。 每天飲酒的人比 偶爾喝大酒的受試者房顫風險更大， 每周喝酒少于一次的參試者風險是最小的。

尤其是這幾種飲酒方式，無異于慢性自盡！

多種酒混合在一起：混合飲用多種不同的酒，發生 酒精性肝病的風險更高，種類不同的酒精性飲料也不能混著喝。 空腹猛喝酒：空腹猛喝酒很容易引發 胃炎、胃潰瘍等疾病，還可能引發低血糖。空腹時飲用超40度的高度數酒，還可能會加速腸癌的發生。 服用藥物后喝酒：服用了頭孢等藥物后喝酒，可能會引發「 雙硫侖樣反應」，出現 呼吸困難、胸悶、血壓下降、氣短、、恍惚、幻覺、喉頭水腫、過敏性休克等癥狀。另外， 鎮靜催眠類藥物、退熱鎮痛藥物、降壓藥、降糖藥、抗抑郁藥及治療關節炎藥物與酒同服也會有危險，要盡量避免。

三、酒后出現5個現象，可能是猝死信號！

解放軍總醫院急診科主任醫師孟慶義指出，大多數的酒精中毒是 急性胰腺炎、雙硫侖樣反應、心臟急癥等原因引發的。長期喝酒不僅會對肝臟產生損傷，還會導致 大腦萎縮、心血管疾病、胃潰瘍、性功能障礙等疾病甚至是癌癥。因此，大家在喝酒的時候，一定要留意自己的身體不變，尤其是酒后出現這4個癥狀，可能是猝死的前兆，最好別忽視！

1、劇烈頭痛

酒精會刺激到神經，大量飲酒可能會加重 神經性頭痛，對于一喝酒就劇烈頭痛的人，一定要立即停止飲酒。

2、血糖降低

酒精經由肝臟代謝，會增加肝細胞中酶的消耗，很容易引發低血糖，甚至引發昏迷，低血糖昏迷超6小時，患者就可能出現中樞神經損害、腦水腫等癥狀，還可能發生死亡。

3、上腹劇痛

酒精進入胃部會刺激胃酸分泌，從而刺激胰腺分泌增多，就可能誘發急性胰腺炎，導致患者出現劇烈的上腹疼痛，嚴重的還會誘發猝死。

4、呼吸費力

酒精會抑制血小板的生成與成熟，增加腦出血的發生風險，而酒后腦出血會導致患者 呼吸費力、眩暈不已、面色蒼白等，嚴重的還會致死。

5、過度嘔吐

飲酒過多可能會出現酒精中毒，導致過度嘔吐，而過度嘔吐要警惕 低鉀血癥，低鉀血癥不及時治療，很可能會增加生命危險。

酒癮自測：出現4種情況，說明酒癮很深

經常喝酒的人，如何判斷自己是否患有酒精依賴癥呢？不妨看看這四點，對照自測一下。

無時無刻想喝酒：什麼時候都想喝點酒，很可能是酒精依賴癥很嚴重的表現。 喝酒之后記憶力變差：喝酒之后如果記憶力明顯下降，要警惕酒精傷害到大腦，引發了記憶力減退。 喝酒的量越來越多：如果喝酒的量越來越多，可能是對酒精的耐受力增加了，喝的越多可能會加重酒精依賴。 一旦戒酒出現嚴重的反應：戒酒后出現嚴重的反應，像身體發熱、脾氣暴躁、精神頹廢等癥狀，多可能代表酒癮很嚴重，需要找尋專業的戒酒方法才好。

無論是短期喝酒還是長期喝酒都不利于身體健康。酒精與多種癌癥有關，建議要盡早戒酒，避免酒精上癮，引發嚴重的危害。