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肚臍上一個「神秘部位」,每天拍一拍,專門瘦肚子,大肚腩必學!
2023/06/30

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事,不僅僅體重超標的人會有,就連一些明眼上看著很苗條的人也會有。

造成腹部肥胖的原因有很多,不規律的作息導致的內分泌失調,高熱量食品、久坐不動等等。

排除生活習慣外,從中醫角度來說,腹部肥胖往往是人體一條特殊的經脈———「帶脈」堵塞所造成的。

「帶脈有何用?」

1、中醫認為帶脈「總束諸脈」,能約束縱行之脈,足三陰 、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束,以加強經脈之間的聯系。有很多人會在不知不覺中發現,自己腹部、腰部的贅肉越來越多, 那就是「帶脈」約束力不夠強了,就好像我們的腰帶壞了,沒有辦法扎緊褲腰一樣。

2、帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。

3、帶脈位于中下焦之處,下面就是生殖系統所處的位置,因此帶脈影響孕育。

「艾灸如何疏通帶脈?」

當人體被寒濕侵襲,以致內在陽氣不足時,就必須借助外在力量補充,而艾灸則是當之無愧的不二之選。

艾灸取穴:簡單地說,只要是平時系皮帶的那一圈(帶脈所在位置)都需要艾灸。其中有3個穴位:帶脈穴、五樞穴、維道穴可以重灸,因為這3個穴位在膽經上,肝膽互為表里,刺激這3個穴位,可以疏肝利膽,幫助膽經排毒,可有效祛除面部色斑。此外,肝郁脾虛者,可加灸太沖穴和足三里穴,也有助于穩固帶脈。

「敲帶脈」

除了艾灸以外,敲帶脈也是一個不錯的選擇,方法也較簡單,躺在床上,輕捶自己左右的腰部,100次以上就可以。月經期間和孕期都不要捶。

傳統中醫理論認為,經常推敲保養帶脈,好處多多。

一是有利于脂肪的代謝,減少贅肉的產生,尤其是對于腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

二是可以增加腸道蠕動,對于便秘的人有很好的通便效果。

三是可以讓經絡氣血運行加快,有調經止帶及疏肝行滯的作用,可消除諸經在此處的血淤積熱,對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

除此之外,由于「帶脈」上的三個穴位「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道,又全都壓在膽經上,所以敲擊「帶脈」又有同于敲打膽經,能夠起到排除體內毒素的作用,經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

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