現在人們常說，「不作死就不會死」，這句話真的沒有錯。可我們明明知道「氣大傷身」，但遇到不愉快時還是控制不住自己。

其實， 你的每一次生氣，對身體來說都是一次地震，會在瞬間對身體產生巨大影響和不可逆的損傷！

一次生氣，疾病叢生！

首傷肝 

人的精神、心理活動與肝臟功能有著密切的關系。當人受到精神刺激，造成心情不暢、精神抑郁時，會大大影響肝臟功能的正常發揮。 

再傷心

「人臥血歸于肝。」肝主藏血，具貯藏血液、調節血量等功能，而心主血，既能行血又能生血。怒氣影響肝功能，這就使肝氣不暢而致血不暢，血不暢亦致心不暢，自然是怒傷肝而傷心。

后傷胃

「肝木橫逆則克脾土。」意思是說，肝臟能通過調節氣機而輔助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝氣郁結難舒，不利于氣機，就會影響脾胃功能。

所以，當遇到令人生氣的事情時，就會變得食欲不振。這就是我們常說的「怒傷肝」，也可以說是牽一發而動全身，稱得上是大動「肝」戈。

消氣常按五個「閥門」

1.愛生悶氣——按腳面

對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱「消氣穴」，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

2.快發火時——摳掌心

人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。

這里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。

3.生氣胃脹——揉小腿

當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到「順氣」的作用。

這是足三里穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱為宜。

4.氣得發抖——搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。

這里有一個人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經之首，位于足底，在腳掌的前1/3、屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。

5.情緒激動——按頭頂

如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在「源頭」上把「氣」放掉。

頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，用雙手指按壓7秒再松手，連續7次，可緩解癥狀，提神醒腦。