文章
每天20下,激活人體「回春穴」!防腦梗、催動全身陽氣~
2023/06/26

ADVERTISEMENT

夏季是陽氣最旺盛的時候,但人體在經過冬春季節的寒冷刺激后,陽氣相對較弱,調節氣血達到平衡狀態需要一定的時間和營養支持。因此,在夏季適當地提升陽氣可以對人體健康有很多好處:

幫助預防夏季疾病:夏季是各類疾病高發季節,例如風熱感冒、中暑、結腸炎等。提升陽氣可以增強人體的免疫力和抵抗力,預防這些疾病的發生。

改善胃腸消化:夏季人們的胃腸功能較直至薄弱,進食不當會引起消化不良、胃腸炎等疾病。提升陽氣可以促進氣血運行,改善胃腸消化能力,從而減少胃腸問題的發生。

緩解精神壓力:夏季人們由于氣溫高、濕度大,容易感到疲乏、困倦、情緒低落等。提升陽氣可以改善精神狀態,增強心理韌性,緩解精神壓力及相關癥狀。

增強體力:夏季中午陽光強烈,人們容易感到疲憊,身體能量不足。提升陽氣可以增強體力,提高耐力和抗疲勞能力,使人體感到更加有活力。

增強陽光攝入:在日照充足的季節,陽光中的紫外線可以促進人體合成維生素D和其他重要營養物質。

ADVERTISEMENT

提升陽氣可以增強人體對陽光的吸收利用能力,從而使人體更健康。

回春第一式:開太陽

太陽穴是陽氣生發的源地,也是膽經循行之處,能補虛調膽。

《黃帝內經》曰:「膽主甲子,為五運六氣之首,膽氣升則十一臟腑之氣皆升。」

如果膽氣不升,人體陽氣無從當令,五臟六腑也不能與四時保持協調平衡,人體的生命節律就會受到干擾,抗病能力也會下降。

因此,膽是人體陽氣生發的起點和動力!膽氣一生,陽氣就生!

我們可以先閉上雙眼,用小拇指打圈按揉太陽穴20下,力道不要太大,感覺舒適即可。

ADVERTISEMENT

回春第二式:掐「十宣」

食指連心,十宣最直接的作用就是養心,可調動人體所有的能量來幫助我們生發陽氣。

日常掐按十宣穴,可以養護心臟、活絡氣血,還能提神醒腦、預防老年癡呆,簡直是中老年人的福穴。

我們先用大拇指頂端,依次掐按剩余四指的十宣穴,然后再用小拇指指尖掐大拇指的十宣穴,這樣重復3遍,手指會有麻麻的感覺。

回春第三式:同擊兩穴

大拇指放在太陽穴上,其余手指按在頭皮上。先用大拇指指尖按揉太陽穴3次。再按住頭皮指腹發力,五指同時打圈按揉,以掌心為中心向外打圈,每個位置轉動3圈再到下一位置。

重復20次左右能感受到頭皮正在發熱,氣血順著動作運行,疏通淤堵。

這麼好的方法不花一分錢,大家堅持每天做做吧,讓經絡暢通,讓氣血布全身。

ADVERTISEMENT

台中迷你火鍋,蒜頭雞的蒜頭、蛤蠣多到誇張,燒酒雞是紅標米酒整罐上桌~
2024/05/06
士林夜市大腸包小腸攤「開8萬月薪徵店長」 掛2年都請不到人
2024/05/06

ADVERTISEMENT

吃石頭火鍋爆香險被燒到 「客」驚嚇業者道歉
2024/05/06
婆媽快看!全聯「65元海鮮」肥美無腥味 眾人狂讚:大勝菜市場
2024/05/06
賠到脫褲!台東砂石車追撞BMW及保時捷 「煞不住」代價粗估最少50萬
2024/05/06
神明廳竄火!兒冒命救援嗆傷逃 父受困亡
2024/05/06
獨家/卸貨車格「皮卡」也能停!? 牌照「貨車、客貨」沒違規
2024/05/06
國道連環撞!西螺交流道8車撞成一團 孕婦、6歲女童+4男女送醫
2024/05/06
加油站工讀生盜雲端發票! 顧客轟嚴懲竟是到廟裡發誓
2024/05/06
老化是一夜的事!52歲郁方左髖關節突打不開 「致命元兇」找到了
2024/05/06
不忍了!阿滴爆薔薔「私下真面目」 Joeman出聲證實:真的
2024/05/06
吳克群中國巡演「腰內肉掛褲頭」!無P照「洩44歲真實狀態」
2024/05/06
人生要學會釋懷,但什麼是釋懷?
2024/05/06
學會堅強,懂得裝傻!
2024/05/06
童年崩壞!寶可夢的百變怪的用處系列!這一直是許多人的夢想
2024/05/06
《我的英雄學院》如果3D真人化的話?綠谷和轟變美男!
2024/05/06
《火影女忍的誘惑》!雛田大犯規!綱手太香
2024/05/06
《海賊王性感泳裝照》!烏塔超香!羅賓和大和太美了
2024/05/06
這才是成年人該看的《海賊王》真人化!羅賓超御姐!薇薇太仙了
2024/05/06
動漫女性人物穿上湖人球衣!女帝太美了!米卡莎也好適合
2024/05/06