健康百科
養生菜餚
養生訣竅
肝不好的人,「3種」水果平時多吃,或能幫助修復肝功能
2023/05/27

1.菠蘿

肝不好的人可常吃菠蘿,因為菠蘿汁里面有一種成分很像胃液酶。可以有效分解蛋白質,促進胃腸消化吸收,減輕肝臟負擔,從而維持肝臟的健康。

2.葡萄柚

葡萄柚可以減輕肝部炎癥,有助于肝臟的修復。其中的柚皮酮可以減少脂肪在肝臟中沉積的作用,同時柚皮酮也是一種很好的抗氧化劑,可以清除自由基,有助于保護肝臟。

3.荔枝

對于肝臟不太好的人群來說,適當攝取荔枝,可以滋養肝細胞,提高肝功能,更有助于養肝護肝。但由于荔枝是溫性水果,不可以自行攝入太多,防止肝火旺盛。

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