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養生訣竅
每天揉腹10分鐘,堅持,睡眠變好了,肚子變小了,大便也暢通了!
2023/05/18

每天揉腹10分鐘,堅持,睡眠變好了,小肚子變小了,身體通暢了。按揉腹部能舒緩阻滯點,揉散硬塊和氣團,有效改善慢性問題和亞健康等問題。

揉腹的方法:躺下由心窩向下推到小腹,用手指、掌根、拳頭揉。每天早晚隨時可以做,時間約10分鐘左右。

堅持揉腹,你會發現:

1、睡眠變好了,舒緩肚子有助于睡眠;

2、小肚子變小了,推腹通暢氣血,代謝加快;

3、身體通暢了,推腹清理宿便和負面情緒。

建議大家嘗試,堅持揉腹,身體會越來越好。

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