最近后台收到這樣一條私信:
我爺爺今年89歲了,身體硬朗,胃口也很不錯。前幾天回去看他的時候,發現他眉毛太長了,都擋住視線了,擔心他因此摔倒,就拿剪刀給剪掉了。結果我爸媽回家后看見了,問我怎麼回事,聽了我的話后,他倆把我狠狠罵了一頓,說爺爺眉毛長代表長壽,我把眉毛剪掉會影響爺爺壽命。我也很委屈啊,我也是擔心爺爺摔倒而已,沒想到好心辦壞事, 想問下眉毛長短真的跟壽命有關嗎?
俗話說,「50出毫命方長」,意思指的是50歲后眉毛長的人,是有福氣的,也更長壽。電視劇里的神仙、長壽老人的形象也是眉毛長長的,代表這是他們長壽的特征。那現實中,眉毛長真的代表壽命長嗎?
揚州大學附屬醫院骨科副主任醫師時代醫生表示,眉毛的生長與壽命之間沒有必然聯系。人的眉毛是隨著生長周期變化的,一般3-4個月會更新一次,所以年輕人的眉毛一般不會長太長。而上了年紀之后,新陳代謝速度變慢,眉毛的更新速度也會隨之變慢,所以容易越長越長。
除了年齡因素外, 眉毛變長還可能與遺傳因素以及不良生活習慣相關,如家族內基因就是毛發比較旺盛或者盲目補充[雌☆激☆素]、補品,影響身體內環境的平衡,也容易導致毛發生長受影響。
眉毛雖然不能反映壽命長短,但它也是健康的晴雨表,一些疾病可以通過眉毛反映出來。 眉毛出現這些異常,需要警惕:
眉毛變白。罹患白癜風的人,眉毛會異常的變白,一般會從眉毛根部開始。 眉毛變稀疏甚至斑禿。眉毛出現這些癥狀的同時,身上還出現心悸、失眠、手抖癥狀,可能是罹患了甲狀腺功能亢進。 眉毛周圍出現水泡和皰疹。眉毛周圍出現水泡、皰疹的同時,往往還會有疼痛、瘙癢癥狀,這多半是 眉丘皰疹所致。
通過眉毛的長短來判斷是否長壽顯然是不科學的,但我們可以從身體的其他表現來進行判斷,如果有這幾個特征的話,說明身體狀況良好,更有望獲得長壽。
1、面色紅潤
人在上了年紀之后,體內各項機能會逐漸走下坡路,血液流動速度也會變慢。如果一個老人的面色較為紅潤,說明 體內血液循環很順暢,各個組織器官都可以得到充分滋養。
2、正常范圍內心跳慢
正常情況下,成年人每分鐘的心跳應保持在60-100次。 近年來越來越多的研究指出,心跳處于每分鐘50-80次的范圍內最為健康。心跳>80次/分鐘的人群,罹患心血管疾病的風險較高。
3、大腿較粗
《英國醫學雜志》上的一項研究指出, 大腿圍每增加5cm,全因死亡風險下降18%、臀圍每增加10cm,與全因死亡風險下降10%相關。但需要注意的是,腹部肥胖的人群會增加死亡風險。
4、走路快
步行速度較慢意味著身體的系統功能受損、運動耐力也比較差。美國匹茲堡大學發表的一項研究指出,正常情況下每秒鐘的步速應為0.9m,如若走路速度低于0.6m/秒的話,早亡風險會增加, 而每秒鐘步速>1m的人壽命會更長一些。
5、心態樂觀
心理健康與身體健康之間有直接關系,長壽老人多有情緒穩定、積極向上的心態特征,日常鮮少會發脾氣。即便是遇到困難挫折,也會很快調整心態積極面對。
鐘南山院士相信大家都不陌生,如今已經87歲高齡的他依舊活躍在醫療一線,他曾在一些公開場合談過自己對于長壽的一些看法,今天總結起來分享給大家。
運動和吃飯一樣重要
鐘南山院士一直堅持進行運動,他認為運動和吃飯一樣需要被當成生活必需的部分。 不論是什麼年齡段的人,都需要根據自身的身體素質去選擇適合自己的運動,最好是每天進行。他表示自己年輕時候常做的運動是跑步,打球,年紀大了之后,常做的是跑步、快行和健身等。
學會呼吸
正確的呼吸應該是腹式呼吸,通過橫膈活動來增強肺通氣量。 在吸氣的時候將腹部慢慢隆起,呼氣時讓腹部下陷,每日可進行多次鍛煉。注意吸氣后可稍作停留,不要立即呼氣。
老人作息要像小鳥一樣
鐘南山院士認為,老年人應該保持天黑睡覺、天亮起床的小鳥作息, 最好在夜間11.30-7點保持睡眠狀態,然后中午再睡半小時,這樣就能保證每天八小時了。要保持規律的作息習慣。
生活有目標
生活中有目標和追求的話,更有助于讓人獲得長壽。 不少長壽老人在退休后依舊會堅持工作,為一個目標而服務,這樣一來對周圍不愉快的事情就不會太在意了。
總的來說,長壽是由多種因素共同作用下形成的結果,與眉毛長短是沒有關系的。想要長壽不妨學習鐘南山院士的經驗,養成良好的生活習慣。
代表者: 土屋千冬
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設立日:2023年03月07日