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養生訣竅
咽痛、失眠怎麼辦?按此穴竟然能緩解!
2023/06/01

照海穴在中醫理論中被視為 足少陰腎經中的一個重要經穴。

按揉照海穴有助于 降火,治療胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎、肩周炎和失眠等癥狀。

照海穴位于 足內側內踝尖下方凹陷處。

按揉時,應感到酸、麻、脹, 避免用過量力或猛力,每日堅持1-3次。

按揉 照海穴時,可以閉口不說話,并吞津口中的津液,以增強保健效果。

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