照海穴在中醫理論中被視為足少陰腎經中的一個重要經穴。
按揉照海穴有助于降火，治療胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎、肩周炎和失眠等癥狀。
照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處。
按揉時，應感到酸、麻、脹，避免用過量力或猛力，每日堅持1-3次。
按揉照海穴時，可以閉口不說話，并吞津口中的津液，以增強保健效果。
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設立日：2023年03月07日
