1. 絕經期是女性衰老加快的階段，需重視保養，最佳絕經年齡在45~55歲之間，過早或過晚都不好。

2. 絕經前常出現月經失調、潮熱、易怒、失眠、皮膚變差等癥狀，需及時調理。

3. 絕經后機體會慢慢衰老，保持良好心態、適當運動、充足睡眠、補充[雌☆激☆素]及食用一些特定的食品有助于減緩衰老速度。

4. 補充[雌☆激☆素]可用口服或多吃含[雌☆激☆素]的食物，如黃豆、魚類、豆類食品、黑枸杞等。

5. 在絕經期過程中，要擺正心態，積極應對更年期，讓自己度過一個舒適的絕經期。