身體各組織器官的新鮮血液和代謝激素水平都低于[雌☆激☆素]的激素水平，精神壓力過大或機體焦慮，會誘發[雌☆激☆素]運行水平下降，造成生理功能的慢性病變。臨床心理學認為，不良情緒阻礙情感交流，為身體各種組織器官引發慢性疾病提供了機會，培養良好的心態對抗身體產生的致病菌也有一定的抗體，健康樂觀的心態更有利于身體的長壽。

充足的睡眠在身體各組織、器官、細胞正常運行水平的結構下，通過深度睡眠來維持身體健康是目的，有效提高大腦的邏輯思維能力和代謝激素水平來運行新鮮血液。良好的睡眠結構可以加速機體的新陳代謝和免疫力，提高機體的抵抗力和自愈能力。根據各種組織器官的結構，正常成年人和老年人的睡眠時間應保持在6.5~8.5小時左右。如果在正常睡眠時間的基礎上再延長睡眠時間，會適得其反，影響身體患病的臨床風險。臨床研究人員和專家認為，每天平均睡眠6~8小時的人壽命更長，他們的抵抗力和免疫力以及精神代謝激素的水平有效地發揮作用，每天平均睡眠4.5~6.5小時的人死亡率是前者的兩倍，每晚睡眠超過10小時的人有60%~80%患慢性腦梗塞甚至心肌梗塞。

均衡飲食各種組織細胞的健康，在于吸收的營養物質，營養血液，營養水，各種組織器官的骨骼能力是鈣、鋅、磷接觸營養素的相應指標。隨著年齡的增長，身體的消化系統和代謝系統逐漸衰退，根據體檢檢測到的身體狀況，攝入水溶性膳食纖維、植物纖維素、維生素及多種營養物質，補充身體缺乏的營養元素，幫助體內的代謝器官、免疫器官、消化器官完成相應的健康臨床指標。勤動腦研究表明，受教育程度越高的人越容易長壽，因為每個人的生活習慣不一樣，所以總結不出什麼長壽經驗，但是長壽老人有一個共同點，就是愛學習，愛思考。對于勤用腦的人來說，腦血管往往處于放鬆狀態，以輸送充足的氧氣和其他營養物質，因此可以延緩中樞神經系統的衰老，促進血液循環，保持全身各系統功能的協調。多動腦還可以延緩老年癡呆癥的發病，減緩大腦的衰老速度，讓大腦長時間保持活躍。