「長肉最快」的6道菜,T台模特從來都不碰,你可能天天都在吃

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假期最擔心的,應該就是胡吃海喝之後,快速長肉。好不容易盼到了假期,很多人就會準備一堆的糧食,然後窩在家裡,甚至連門都不想出。可是他們忘了,連續幾天宅在家裡,很容易長胖,說不定假期過後,心儀的衣服都穿不上。據說這六種食物長肉最快,假期一定要管住嘴。

第一道:魚香茄子

魚香茄子是非常經典的川菜之一,因為味道濃厚,餘味繚繞,所以故稱為「餘香」,後來便取諧音,叫做「魚香」!魚香茄子美味好吃,尤其是碰上米飯,把湯汁澆在米飯上,簡直不要太美味!但是,茄子本身就吸油,在烹飪中,還需要過一遍油,所以,這道菜屬于含油量極高的菜,但是由于它味道鮮美、下飯,是很多朋友午餐或者晚餐的選擇。再加上,認為這是素菜,便會多吃!實際上,這道菜很油膩,也最讓人長肉了!

第二道:紅燒芋頭

芋頭軟糯爽口,尤其是它含有的黏液蛋白,是幫助提高免疫力的最佳食物之一!在很多朋友的眼中,芋頭就是一種雜糧,並且芋頭的熱量也不高,每100克只有58千卡的熱量。但是,芋頭主要的組成卻是澱粉,別看熱量不高,但進入人體後卻會轉化成糖分,如果攝入量過多,則會轉化成脂肪!正因如此,很多朋友認為多吃也沒事,結果卻是越吃越胖!

第三道:金玉滿堂

這道菜是很多女性朋友最喜歡吃的素食之一!別看都是玉米粒、胡蘿蔔丁、黃瓜丁等等。但這道菜一是含有糯米做的小丸子,二是在烹炒時要加入大量的糖。其中,糯米不僅不易消化,且熱量高,再加上糖,不長肉才怪!

第四道:藍莓山藥

很多朋友在瘦身期間,喜歡吃藍莓山藥,認為無論是藍莓也好,山藥也罷,都是熱量很低的食物!尤其是那甜糯的口感,讓人忍不住多吃幾口!其實,藍莓山藥用的是藍莓醬,含糖量極高,並且因為味道太好吃了,所以,大部分的朋友在吃這道菜的時候,幾乎都是超量的!這樣看似沒有一丁點的油水,但是綜合起來的熱量並不低!所以,如果想吃藍莓山藥,不妨自己做點少糖的藍莓醬,否則長肉是絕對的!

第五道:涼拌藕片

蓮藕脆嫩爽口,且含有豐富的維生素、植物蛋白,以及鈣、磷、鐵等多種營養元素,但是同時,蓮藕的澱粉含量也極為豐富!雖說,蓮藕最適合秋季吃,且無論是燉、炒或者是涼拌都非常的美味!但吃蓮藕的時候,主食切記要少吃,否則看似清淡的蓮藕,也是「隱藏版」的長肉高手!

第六道:番茄炒雞蛋

番茄炒雞蛋,是上述所有菜品中,最容易讓人多吃,且長肉的一道菜!雖說,這道菜酸甜多汁,拌在米飯中堪稱絕配!但這道菜需要用到兩次油,尤其是在炒雞蛋時,用油量很大,炒完雞蛋後,再炒番茄時,還需要再次用油爆鍋。甚至有些飯店在製作這道菜的時候,還會加入大量的香醋和白糖,所以,這道菜屬于高糖、高油,對于瘦身期間的朋友來說,切記要少吃!

以上就是今天和大家分享的內容,你還知道哪些菜,看似清淡,卻容易讓人「長肉」嗎?歡迎在評論區留言分享。

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