人到中年,學會善待自己:持續從三個方面「富養內在」,你會嗎?

王爾德曾說:「愛自己,是終身浪漫的開始。」

只可惜阮玲玉,一輩子都參不透這句話。在她短暫的25年人生歲月裡,不懂得對身體的供養,更無法理解富養靈魂的重要性。

人生的悲劇有兩種,一種是命運使然,一種是困於性情。阮玲玉不幸成為第二種,赤貧的生活沒能打敗她,動亂的年代也沒能傷她分毫,卻最終飲恨於自我了斷。

人到中年, 有錢沒錢,都要學會富養自己。有人說, 人心不知滿足,即便是自己的。生活路上,只要自己覺得幸福就好了。

真正愛自己,是持續從三個方面富養內在,你會嗎?

1、愛自己,最重要的是不輕看自己

在生活中,我經常會看到很多人都會很輕看自己。輕看自己,是認為自己非常的愚笨,更認為自己好像天生就是弱者。

愛自己,最重要是不輕看自己,而是看到自我的才華,更意識到人生真正的成長源於對生命的持續探索。

其次,不輕看自己也需要塑造一個成長的認知,任何人變得厲害與自信,是一個不斷長期塑造的過程。

不輕看自己,是從本源相信自我的價值,也相信通過自我認知的升級,以及自我的刻意訓練,我們能夠實現某個階段成長過程。

心理學發現,任何高手成長背後都有無數個刻意訓練的結果。即使有天賦的人也逃不過這個意外。

如果我們不懂得刻意訓練,而是期待自己天生變得強大與厲害,基本上是不太可能的。

愛自己,學會從本源上看到每個生命的價值,意識到每個生命的獨一無二之處,我們才不會真正輕看自己。

每個生命的到來,都是跑贏了一億精子,從生命的本源來說,每個來到世間的生命都是非常的了不起的。

只有從生命的本源看到自我的重要性,喚醒自我的重要性,我們才懂得尊重自己,熱愛自己。輕看自己會導致我們成長不斷受挫,更重要是削弱自我身上的能量,讓我們無法突破命運的藩籬。

2、真正愛自己,需要懂得享受生命這趟旅程

真正的愛自己,需要我們不斷激發自我的潛能。愛自己,從本質上來說,就是去享受生命的旅程。

每個人的生命都是單行線,沒有回程。這意味著我們度過的每一天都是人生中絕無僅有的一天。

面對人生的旅程,我們需要是放開心態,學會掌控與調節好自己的心態。在這個世界上,有些事情是屬於老天的,比如颳風下雨,我們無法掌控,那麼我們做好從容應對就夠了。

其次還有些事情是屬於別人的,我們最需要是瞭解彼此的界限,不要讓別人掌控自己的生活,而是讓別人來完善自我的生活,我們才能真正做自己人生的主人。

我們最重要是成為自己人生的主人。我們需要在現有環境下,做最好的自己。

不要完全用環境來限制自己,更不要用環境來束縛自己,而是把環境當成自我的修煉場所,我們才能突破環境帶給我們的人生限制,而是勇敢地活出自己。

蘇東坡在仕途上一直不順利,被到處貶謫,鬱鬱不得志。但是蘇東坡卻沒有被官場打壓喪失自我的靈性,而是選擇另一種方式自救,開啟自我人生的精彩。

他到處爬山涉水,拜訪高人,和高僧智慧人士為伍,吟詩作賦,留下了許多精彩的對話和佳作,他死後,被譽為宋朝八大詞人之一。

他的詩歌豪邁,很少看到命運藩籬帶給他的影響,他用自己的心境也告訴我們在,不僵化自我,保持內心的靈動,用豐富的覺知就能帶領我們創造自我一生。

3、學會愛自己,需要更好地賦能自我

學會愛自己,我們還需要學會賦能生命。人生難免會遇到不如意的事情,面對失意的時候,我們很難做到好好愛自己。

我們會被各種各樣的情緒所叨擾著,更會被各種外界的評價所困擾,此時我們需要學會抽身出來,從第三者角度來看待自己。

人生中的成長,往往容易當局者迷,旁觀者清。 當你懂得不斷從第三者的角度去審視自我時候,你會更加看清自己。

人生最好的靈魂伴侶不是別人,而是自己。當我們是自己最好的伴侶,我們就能看到自己內心的脆弱與不安,更重要的你也會明白,那只是此時此地的心境。

永遠不要讓脆弱的情緒變成終身的影響,而是把它當做自我生命成長的片段,看到自我成長需要的地方。

真正愛自己,從來不是讓自己原地踏步,真正愛自己,是鼓勵我們去嘗試與發現更好的自己,學會不斷突破自我身上潛能。

當你能夠從生命的潛能看待自己的時候,當你意識到自我生命還有許多人生憧憬與願景的時候,我們就會明白,好好愛自己,就是不斷打開自己的過程,看到更好自己過程。

就像蘇東坡一樣,如果他永遠被困在自我仕途不順,或許他就無法成為第一大詞人,正因為他沒有被別人困住,成為自己心靈的主人,從而獲得自我最好的救贖。

愛自己也是如此,面對人生不如意,我們最需要是從自我的心靈解放自我,擁抱生命,享受生命, 看到內在豐富的自己,我們才能讓內在充盈, 充滿著幸福和喜悅,我們內心會越來越強大。

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